Gerinctorna
Helyszín: PKK Apáczai Közösségi Ház
Időpont: hétfőnként 8:30–9:30
Időpont: hétfőnként 8:30–9:30
Gerinctorna a fájdalom ellen
Egész testet átmozgató, nem ugrálós torna. Bizonyos gyakorlatokhoz lágylabdát és tornabotot is használunk.
Törzsizomerősítő torna:
👉 Gerincproblémák esetén
👉 Tartáshibák javítására
👉 Koordinációs képesség,
👉 Egyensúly fejlesztés
👉 Hajlékonyság-fejlesztés
👉 Ülőmunkát végzőknek
👉 Hátfájás esetén
👉 Meggyengült hasfal (sérv) esetén
👉 Szétnyílt hasizom-torna